妈妈夜间喂奶4要点：按需喂养 保持黑暗安静

　　夜间喂奶是每个新妈妈必然要经历的事情。特别是职场妈妈,白天要外出工作,晚上还要喂奶,实在很辛苦。如何让妈妈们正确地进行夜间喂奶呢?航空总医院兰馨国际母婴护理中心主任医师、全科医生温晓慧介绍了一些小技巧。
　　
　　宝宝在夜间对于母乳的需求,在其一天所需营养中占有相当的比重,即使是10个月大的宝宝,也有25%的母乳是在夜间进食的。在晚上,妈妈体内泌乳素的产生量是白天的50倍。所以,对于很多刚生产后不久的新手妈妈来说,夜间喂养宝宝是件辛苦而又非常必要的事情。
　　
　　一方面,夜间哺乳可以使母体内有镇静作用的荷尔蒙水平提高,从而有助于睡眠。另一方面,宝宝对乳头的吮吸和刺激,会使母体产生更多的乳汁。
　　
　　夜间喂奶需要注意:
　　
　　1.不要让宝宝整夜含着奶头
　　
　　宝宝半夜醒了,吵得家里不得安宁,妈妈的第一个反应就是把奶头送进宝宝嘴里。或者为了一夜太平,妈妈干脆让宝宝整夜都含着奶头,只要饿了,自然会吸,这样就“一劳永逸”了。自以为聪明的做法,却不知犯了大错误。
　　
　　含着奶头睡觉,一方面会养成宝宝不良的吃奶习惯,不仅不利于其对营养的消化吸收,还会影响睡眠。另一方面可能在妈妈熟睡翻身的时候,乳房盖住宝宝的鼻子,导致宝宝呼吸困难甚至窒息。再者,宝宝整夜含着乳头还容易使乳头皲裂。
　　
　　2.夜间按需喂养宝宝
　　
　　很多妈妈有按时喂养宝宝的习惯,严格要求自己,实行军事化管理。这样大可不必,尤其是夜间。如果到了喂奶的时间,宝宝仍熟睡未醒,可以延长喂奶的时间间隔。待宝宝醒来时,判断其确实饿了,再喂奶。这样可以保证宝宝的睡眠。
　　
　　3.逐渐调整夜间授乳的次数
　　
　　宝宝吃奶是有习惯的,而且这种习惯很难改。所以,妈妈早期就要逐渐使宝宝适应夜间不吃奶的习惯。3个月大的宝宝,应该会睡一整夜了。不过,“一整 夜”的定义指的是半夜12点至清晨5点间。可在白天多喂宝宝几餐来帮助建立此模式。假如宝宝白天小睡超过3小时,就唤醒他(她),建立起睡眠规律。
　　
　　4.夜间喂奶要安静
　　
　　夜间起来喂宝宝,灯光要暗,同时将互动减到最低程度。尽量不要刺激宝宝,安静地给他(她)换尿布,喂他(她),然后放他(她)上床睡觉。这样既能保证母子充足的睡眠,也能逐渐改变宝宝夜间吃奶的习惯。